ព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្លក់

ការណែនាំអំពីការចិញ្ចឹមទារក និងការផ្តល់អាហារបន្ថែម

តើអ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់កូនតូចមែនទេ?

នៅចន្លោះអាយុពី ៤ ទៅ ៦ ខែ កូនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឈានចូលដំណាក់កាលថ្មីនៃការញ៉ាំអាហារ។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមស្វែងយល់បន្តិចម្តងៗនូវបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន ក្រៅពីការបៅទឹកដោះម្តាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោ។

១. តើគួរចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារបន្ថែមនៅពេលណា?

ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោង វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកមានការភ័យព្រួយបន្តិចបន្តួចនៅពេលចាប់ផ្តើមដំបូង។ ខណៈពេលដែលទារកបានបៅដោះម្តាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោគោរហូតមកដល់ពេលនេះ ដំណាក់កាលនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀបចំអាហារដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការលូតលាស់របស់ពួកគេ។

តើកូនរបស់ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅ?
ការផ្តល់អាហារបន្ថែមជាទូទៅចាប់ផ្តើមនៅចន្លោះខែទី ៤ និងទី ៦ អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព ការលូតលាស់ និងសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កូនម្នាក់ៗ។

• ចំណុចសំខាន់៖ មានតែគ្រូពេទ្យកុមារ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចផ្តល់យោបល់ច្បាស់លាស់ថា តើពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

២. តើគួរចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា?

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់កូន ត្រូវធ្វើឡើងបន្តិចម្តងៗ និងតាមលំដាប់លំដោយ៖

• រក្សាការបំបៅដោះ៖ ទឹកដោះគោនៅតែជាចំណែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃរបបអាហាររបស់កូន រហូតដល់ពួកគេមានអាយុប្រហែល ១២ ខែ។
  

• ណែនាំបន្លែមុន៖ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់បន្លែដែលមានរសជាតិស្រាល និងមិនសូវផ្អែម (ដូចជា ការ៉ុត សណ្តែកកួរ ឬខ្ទឹមបារាំងជាដើម)។

• វិធីចម្អិន៖ សូមចំហុយបន្លែទាំងនោះឱ្យបានទន់ល្អ បន្ទាប់មកកិនវាឱ្យម៉ត់បំផុត ដើម្បីរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹម និងងាយស្រួលដល់កូនក្នុងការលេប។
• ផ្តល់ម្តងមួយមុខ៖ ដើម្បីឱ្យកូនស៊ាំនឹងរសជាតិថ្មី សូមផ្តល់អាហារតែមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ (ឧទាហរណ៍៖ ទឹកស៊ុបការ៉ុតសុទ្ធ)។
• ផ្លែឈើ៖ បន្ទាប់ពីកូនស៊ាំនឹងបន្លែ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់ផ្លែឈើកិនម៉ត់ដែលត្រូវស្ងោរជាមុន (ដូចជា ប៉ោម ឬចេក) នៅពេលរសៀល។
  
  

៣. កុំបង្ខំកូន និងត្រូវមានការអត់ធ្មត់

នៅពេលចាប់ផ្តើមដំបូង កូនរបស់អ្នកអាចនឹងញ៉ាំបានតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ នេះជារឿងធម្មតាទេ! ការសាកល្បងរសជាតិ និងអាហារថ្មី គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំសម្រាប់ពួកគេ។កូនត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន និងរៀនរបៀបលេបអាហារដែលខុសពីទឹកដោះ។

ប្រសិនបើកូនបដិសេធមិនព្រមញ៉ាំ សូមកុំបង្ខំ។ សាកល្បងម្តងទៀតនៅថ្ងៃក្រោយដោយក្តីអត់ធ្មត់។ មិនយូរមិនឆាប់ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនោះ! ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំសម្រាប់គាត់ ដែលទាមទារពេលវេលាខ្លះដើម្បីសម្របខ្លួន។ សូមចាប់ផ្តើមដោយសបរិមាណតិចតួចត្រឹមតែពីរ បីស្លាបព្រា បន្ទាប់មកព្យាយាមបន្ថែមបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃដែលគាត់ទទួលទានអាហារតិចជាងការរំពឹងទុក លោកប៉ាអ្នកម៉ាក់អាចបំពេញបន្ថែមដោយទឹកដោះគោ។