ព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្លក់

ការម៉ាស្សាអោយទារក

ការម៉ាស្សាទារក

ការម៉ាស្សាអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តបានតាំងពីសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារក។ ការម៉ាស្សាជួយឱ្យទារកបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលជាការត្រៀមខ្លួនដ៏ល្អសម្រាប់ឱ្យកូនគេងលក់បានស្កប់ស្កល់។

ការត្រៀមខ្លួនមុនពេលម៉ាស្សា 

ដើម្បីឱ្យការម៉ាស្សាប្រកបដោយភាពរីករាយ និងសុវត្ថិភាព អ្នកម៉ាក់លោកប៉ា គួរអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖

• អនាម័យ និងសុវត្ថិភាព៖ ត្រូវដោះគ្រឿងអលង្ការចេញ និងលាងសម្អាតដៃឱ្យបានស្អាត។

• ការនិយាយលួងលោម៖ ប្រាប់កូនដោយសំឡេងស្រទន់ថា អ្នកនឹងម៉ាស្សាឱ្យគាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ និងត្រៀមខ្លួនទទួលយកការប៉ះ។

• កម្តៅបាតដៃ៖ ចាក់ប្រេង ឬគ្រីមម៉ាស្សាបន្តិចលើបាតដៃ រួចដុសបាតដៃទាំងពីរបញ្ចូលគ្នាឱ្យមានកម្តៅឧណ្ហៗ។ អ្នកអាចធ្វើចលនាដៃនៅពីលើក្បាលកូន ដើម្បីឱ្យគាត់មើលឃើញ និងដឹងថាការម៉ាស្សានឹងចាប់ផ្តើម។

• ការសង្កេត៖ ដាក់ដៃថ្នមៗលើរាងកាយកូន និងសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកូនហាក់ដូចជាមិនសប្បាយចិត្ត គួរផ្អាកបន្តិចសិន។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទៅតាមផ្នែកនៃរាងកាយ

តើត្រូវចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងណា?

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទៅតាមផ្នែកនៃរាងកាយ
មិនមានច្បាប់កំណត់ថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណាឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសចាប់ផ្តើមពីដៃជើង ឬដងខ្លួន ទៅតាមចំណូលចិត្តរបស់កូន។

១. ជើង និងបាតជើង

• ដាក់ទារករបស់អ្នកផ្ងារដោយពត់ជើងរបស់គាត់ជាប់នឹងខ្លួន។

• ជើង៖ ដាក់កូនឱ្យដេកផ្ងារ រួចពត់ជើងរបស់គាត់ចូលមកជិតខ្លួនបន្តិច។ ធ្វើរាងដៃជាអក្សរ "C" ជុំវិញជើងកូន រួចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាថ្នមៗពីក្រោមឡើងលើ។ អ្នកក៏អាចប្រើបាតដៃទាំងពីររមៀលជុំវិញជើងកូនចុះឡើងដើម្បីឱ្យគាត់សប្បាយចិត្ត។

• បាតជើង៖ សង្កត់ថ្នមៗលើបាតជើង រួចម៉ាស្សាពីក្រោមឡើងលើ និងធ្វើចលនាជុំវិញម្រាមជើងកូនតិចៗ។

២. ដៃ និងបាតដៃ

• ដៃ៖ អនុវត្តបច្ចេកទេសដូចការម៉ាស្សាជើងដែរ ដោយប្រើរាងដៃជាអក្សរ "C" ម៉ាស្សាពីបាតដៃឡើងទៅលើស្មា។
• បាតដៃ៖ សង្កត់តិចៗលើបាតដៃ រួចម៉ាស្សាពីគល់ដៃទៅចុងម្រាមដៃ ទាំងខាងក្នុង និងខាងលើខ្នងដៃ។

៣. ខ្នង (Back)

• ដាក់កូនឱ្យដេកផ្កាប់ (អាចដាក់លើភ្លៅ ឬលើគ្រែ)។
• ដាក់ដៃទាំងពីរទទឹងខ្នងកូន រួចធ្វើចលនាអង្អែលចុះក្រោមថ្នមៗ ចាប់ពីផ្នែកខាងលើខ្នងរហូតដល់គូទ។
• ប្រើចុងម្រាមដៃធ្វើចលនាជារង្វង់តូចៗឱ្យសព្វខ្នង។

៤. ពោះ (Tummy)

• ជួយដល់ការរំលាយអាហារដាក់កូនឱ្យដេកផ្ងារ និងបត់ជើងរបស់គាត់បន្តិច។

• ប្រើបាតដៃធ្វើចលនាអង្អែលពីលើចុះក្រោមពោះ ដោយប្តូរដៃឆ្វេងស្តាំ។

គន្លឹះពិសេស៖ ធ្វើចលនាជារង្វង់ធំ "ពីឆ្វេងទៅស្តាំ" ជុំវិញផ្ចិត ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។