ព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្លក់

ទឹកដោះគោបំប៉នទារកសម្រាប់លូតលាស់ ជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី ១០ ខែ

ទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គ៖ ព័ត៌មានពេញលេញសម្រាប់ទារកអាយុចាប់ពី ១០ ខែឡើងទៅ

ទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គ៖ សម្រាប់កុមារអាយុចាប់ពី ១០ ខែឡើងទៅ
តើកូនតូចរបស់អ្នកមានអាយុ ១០ ខែហើយឬនៅ? តើអ្នកកំពុងពិចារណាបញ្ចូលទឹកដោះគោ "រូបមន្តលូតលាស់" ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនមែនទេ? 
Babybio នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ ទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គនេះ។

តើទឹកដោះគោលូតលាស់គឺជាអ្វី?

ទឹកដោះគោលូតលាស់ គឺជាទឹកដោះគោរូបមន្ត (ធ្វើពីទឹកដោះគោគោ ឬពពែ) ដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារអាយុពី ១០ ខែ រហូតដល់ ៣ ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានបន្ថែមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក, អាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់ និងស័ង្កសី ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ បន្ថែមពីលើរបបអាហារចម្រុះប្រចាំថ្ងៃ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុងទឹកដោះគោលូតលាស់

សមាសធាតុនៃទឹកដោះគោប្រភេទនេះត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងការលូតលាស់របស់កុមារ៖

• ជាតិដែក៖ មានច្រើនជាងទឹកដោះគោគោធម្មតាពី ២០ ទៅ ៣០ ដង។

• ស័ង្កសី៖ មានច្រើនជាងទឹកដោះគោគោធម្មតា ២ ដង។

• បរិមាណកាល់ស្យូមស្មើនឹង ទឹកដោះគោគោ

• អាស៊ីតខ្លាញ់ (អូមេហ្គា ៣ និង ៦)៖ ជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អដែលកម្រមាននៅក្នុងទឹកដោះសត្វទូទៅ។
• វីតាមីន៖ បន្ថែមនូវវីតាមីន A, D, E, និង C។

ទឹកដោះគោលូតលាស់ក៏មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនពាក់កណ្តាលនៃទឹកដោះគោគោ (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនលើសនៅក្នុងកុមារ)។ បរិមាណអំបិលនៃទឹកដោះគោលូតលាស់ក៏ទាបជាងទឹកដោះសត្វផងដែរ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងទឹកដោះគោជំនួយអាយុទី ២ និងទឹកដោះគោលូតលាស់?

ហេតុអ្វីគួរជ្រើសរើសទឹកដោះគោលូតលាស់ ជំនួសឱ្យទឹកដោះគោធម្មតា?

ទោះបីជាកូនមានអាយុ ១០ ខែក៏ដោយ ទឹកដោះគោគោធម្មតាមិនទាន់អាចបំពេញតម្រូវការបានគ្រប់គ្រាន់ឡើយ៖

វាជារឿងធម្មតាទេដែលឪពុកម្តាយឆ្ងល់អំពីការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោគោចាប់ពីកូនតូចរបស់ពួកគេអាយុ ១០ ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅអាយុនេះ មិនដូចទឹកដោះគោលូតលាស់ទេ ទឹកដោះគោគោ សូម្បីតែទឹកដោះគោទាំងមូល ក៏មិនអាចបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់របស់កុមារបានដែរ៖

• ជាតិដែក៖ ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធយល់ដឹង និងខួរក្បាល។

• ស័ង្កសី៖ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំ។

• ទឹកដោះគោលូតលាស់មានប្រូតេអ៊ីនតិចជាងទឹកដោះគោគោ។

• តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ៖ គណៈកម្មាធិការអាហារូបត្ថម្ភកុមារបារាំង និង PNNS បានបញ្ជាក់នៅក្នុងរបាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១១ បានបញ្ជាក់ថា ទឹកដោះគោលូតលាស់ជួយកែតម្រូវការកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលតែងកើតមានលើកុមារអាយុ ១-៣ ឆ្នាំ។

ប្រភេទម្សៅ និងប្រភេទរាវ

ទឹកដោះគោលូតលាស់ត្រូវបានដាក់លក់ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ឬរាវ (រួចរាល់សម្រាប់ប្រើ)។ ជម្រើសរបស់អ្នកត្រូវតែពឹងផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តនៃការរក្សាទុក និងការប្រើប្រាស់របស់អ្នក៖

• ទឹកដោះគោម្សៅ៖ ងាយស្រួលរក្សាទុកបានយូរ (រហូតដល់ ៤ សប្តាហ៍ក្រោយបើកកំប៉ុង) និងងាយយកតាមខ្លួនពេលធ្វើដំណើរ។

• ទឹកដោះគោរាវ៖ ផ្តល់ភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ភ្លាមៗ ប៉ុន្តែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកបានត្រឹមតែ ៤៨ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្រោយបើករួច។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គ 

ទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបំពេញតម្រូវការទ្វេដង៖

• រូបមន្តអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពេញបន្ថែមរបបអាហារចម្រុះរបស់កុមារចាប់ពី ១០ ខែដល់ ៣ ឆ្នាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

• ទឹកដោះគោដែលប្រើដើម្បីបង្កើតទឹកដោះគោលូតលាស់សរីរាង្គ គឺបានមកពីសត្វដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅក្នុងប្រទេសបារាំង ផ្តល់អាហារជាមួយស្មៅ និង/ឬចំណីសរីរាង្គ អនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងដែលគ្រប់គ្រងកសិកម្មសរីរាង្គ។

ព័ត៌មានបន្ថែម និងការណែនាំ

កុំប្រើ "ទឹកដោះគោបន្លែ"៖ ភេសជ្ជៈធ្វើពីសមាសធាតុរុក្ខជាតិមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារតូចឡើយ ព្រោះខ្វះជាតិកាល់ស្យូម, ខ្លាញ់, និងជាតិដែកចាំបាច់។

របៀបរៀបចំទឹកដោះគោលូតលាស់?

តើត្រូវប្រើទឹកដោះគោសម្រាប់កូនរបស់អ្នកប៉ុន្មាន?

បរិមាណ៖ គួរឱ្យកូនញ៉ាំយ៉ាងតិច ៥០០ ml ក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល ២ ដង គឺពេលព្រឹក និងពេលរសៀល ឬមុនចូលគេង)។ បរិមាណនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងដបទឹកដោះគោលូតលាស់ចំនួនពីរ ដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យទារករបស់អ្នកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងអាហារសម្រន់ពេលរសៀល ឬសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងពេលចូលគេង។

របៀបកម្តៅទឹកដោះគោលូតលាស់?

ការកម្តៅ៖ អាចឱ្យកូនញ៉ាំត្រជាក់ ឬក្តៅឧណ្ហៗតាមចំណូលចិត្ត។

• ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកចង់បៅដបក្តៅបន្តិច សូមកម្តៅទឹកក្នុងឆ្នាំង (ដែលនឹងត្រូវប្រើសម្រាប់រៀបចំ) ឬទឹកដោះគោសម្រាប់ទារក (បើវាជាទឹកដោះគោរាវអាយុទី ៣)។

• អ្នកក៏អាចចាក់ការរៀបចំត្រជាក់របស់អ្នកទៅក្នុងដប ហើយប្រើម៉ាស៊ីនកម្តៅដប ឬកម្តៅវានៅក្នុងទឹកក្តៅ។

• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជៀសវាងការប្រើឡមីក្រូវ៉េវ។

• អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពនៃវត្ថុរាវដោយដាក់ពីរបីដំណក់នៅលើផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃរបស់អ្នក។

ពេលណាត្រូវឈប់ប្រើទឹកដោះគោលូតលាស់?

ទឹកដោះគោលូតលាស់ជាទូទៅត្រូវបានផ្តល់ជូនកុមាររហូតដល់អាយុ ៣ ឆ្នាំ។ ចាប់ពីអាយុនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំទឹកដោះគោគោទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនតូចរបស់អ្នក ដោយពេញចិត្តនឹងទឹកដោះគោទាំងមូលជាងទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ពាក់កណ្តាលដែលមានជាតិកាល់ស្យូម និងខ្លាញ់ប្រសើរជាង។